Testosterón

Aký má testosterón vplyv na mužský organizmus? Androgénny hormón testosterón sa u mužov vytvára vo semenníkoch a v bunkách nadobličiek. Svoju nezanedbateľnú úlohu má už v období ranej puberty, kedy dochádza k masívnemu vývoju sekundárnych pohlavných znakov, medzi ktoré patria napríklad chlapské ochlpenie, mutácia hlasu a výrazný nárast svalovej a kostnej hmoty. Niektoré štúdie dokonca spomínajú pôsobenie testosterónu už u malých bábätiek mužského pohlavía vo veku 4 – 6 mesiacov, kedy sa v mozgu jeho vplyvom utvára "mužná" časť budúceho dospelého. Podstatný vplyv na celý rad telesných a psychických funkcií má ale až v produktívnom veku, kedy okrem toho, že budí pre muža typickú bojovnosť, aj vplýva na športový výkon. Pri poklesе hladiny testosterónu, ktorá sa v priebehu života mení a mnohokrát bohužiaľ s vekom klesá, dochádza k radu nepriaznivých účinkov. Čo spôsobuje nízka hladina testosterónu? K prirodzenému poklesu produkcie testosterónu dochádza približne po 35. roku života. Prvé príznaky však muži pocítia až zhruba o dekádu neskôr. Znížená hladina sa negatívne prejaví nielen v kvalite sexuálneho života, ale aj na vzhľade a psychike jedinca. Väčšia únava spôsobí pokles produktivity, zníženie svalovej hmoty a zvýšenie tukového tkaniva najmä v oblasti bruška. S týmito problémami sa často spájajú aj osteoporóza a bolesti kĺbov. Pokles testosterónu môže mať ďalej za následok napríklad zhoršenie pamäti, poruchy libida, impotentnosť, zhoršenie regenerácie svalov, poruchy spánku alebo neschopnosť sústrediť sa. Pri športe testosterón zabezpečuje mnoho dôležitých procesov Udržiavať hladinu testosterónu v norme sa oplatí aj v prípade, že sa aktívne venujete nejakej fyzickej aktivite. Nemusí ísť priamo o kulturizmus alebo vzpieranie. Svoj efekt má aj pri tradičnejších športových aktivitách ako napríklad pri cyklistike, plávaní alebo lyžovaní. Testosterón totiž ovplyvňuje rýchlosť zotavenia svalovej hmoty po tréningu, urýchľuje spálenie tukov a obmedzuje vytváranie nových t…