Testosteron

Jaki wpływ ma testosteron na organizm mężczyzny? Androgenny hormon testosteron powstaje u mężczyzn w jądrach i w komórkach nadnerczy. Swoją niebagatelną rolę ma już w okresie wczesnego dojrzewania, kiedy dochodzi do masowego rozwoju drugorzędowych cech płciowych, do których należy na przykład męskie owłosienie, mutacja głosu i wyraźny przyrost masy mięśniowej i kostnej. Niektóre badania wspominają nawet o działaniu testosteronu już u małych niemowląt płci męskiej w wieku 4 – 6 miesięcy, kiedy pod jego wpływem kształtuje się w mózgu „męska" część przyszłego dorosłego. Istotny wpływ na szereg funkcji fizycznych i psychicznych ma jednak dopiero w wieku produkcyjnym, kiedy oprócz tego, że wzbudza typową dla mężczyzn wojowniczość, także działa na wydolność sportową. Przy spadku poziomu testosteronu, który w ciągu życia się zmienia i często niestety z wiekiem maleje, dochodzi do szeregu niekorzystnych skutków. Co powoduje niski poziom testosteronu? Do naturalnego spadku produkcji testosteronu dochodzi mniej więcej po 35. roku życia. Pierwsze objawy mężczyźni odczuwają jednak dopiero jakieś dziesięć lat później. Obniżony poziom odbija się negatywnie nie tylko na jakości życia seksualnego, ale też na wyglądzie i psychice danej osoby. Większe zmęczenie powoduje spadek produktywności, zmniejszenie masy mięśniowej i wzrost tkanki tłuszczowej przede wszystkim w okolicy brzucha. Z tymi problemami często wiąże się też osteoporoza i bóle stawów. Spadek testosteronu może dalej skutkować na przykład pogorszeniem pamięci, zaburzeniami libido, impotencją, pogorszeniem regeneracji mięśni, zaburzeniami snu albo niezdolnością do koncentracji. W sporcie testosteron zapewnia wiele ważnych procesów Utrzymywanie poziomu testosteronu w normie opłaca się także wtedy, gdy aktywnie uprawiasz jakąś aktywność fizyczną. Nie musi chodzić wprost o kulturystykę czy podnoszenie ciężarów. Swój efekt ma też przy bardziej tradycyjnych aktywnościach sportowych, jak na przykład przy kolarstwie, pływaniu cz…