Testosteron

Jaký má testosteron vliv na mužský organismus? Androgenní hormon testosteron se u mužů tvoří ve varlatech a v buňkách nadledvinek. Svoji nezanedbatelnou úlohu má již v období rané puberty, kdy dochází k masivnímu rozvoji sekundárních pohlavních znaků, mezi které patří například chlapské ochlupení, mutace hlasu a výrazný nárůst svalové a kostní hmoty. Některé studie dokonce zmiňují působení testosteronu již u malých miminek mužského pohlaví ve věku 4 – 6 měsíců, kdy se v mozku jeho vlivem utváří „mužná“ část budoucího dospělého. Podstatný vliv na řadu tělesných a psychických funkcí má ale až v produktivním věku, kdy kromě toho, že vzbuzuje pro muže typickou bojovnost, také působí na sportovní výkonnost. Při poklesu hladiny testosteronu, která se v průběhu života mění a mnohdy bohužel s věkem klesá, dochází k řadě nepříznivých účinků. Co způsobuje nízká hladina testosteronu? K přirozenému poklesu produkce testosteronu dochází přibližně po 35. roce života. První příznaky však muži pocítí až zhruba o dekádu později. Snížená hladina se negativně odrazí nejen v kvalitě sexuálního života, ale i na vzhledu a psychice jedince. Větší únava zapříčiní pokles produktivity, snížení svalové hmoty a zvýšení tukové tkáně především v oblasti břicha. S těmito problémy se často pojí i osteoporóza a bolesti kloubů. Pokles testosteronu může mít dále za následek například zhoršení paměti, poruchy libida, impotenci, zhoršení regenerace svalů, poruchy spánku nebo neschopnost soustředit se. Při sportu testosteron zajišťuje mnoho důležitých procesů Udržovat hladinu testosteronu v normě se vyplatí i v případě, že se aktivně věnujete nějaké fyzické aktivitě. Nemusí jít přímo o kulturistiku nebo vzpírání. Svůj efekt má i při tradičnějších sportovních aktivitách jako například při cyklistice, plavání nebo lyžování. Testosteron totiž ovlivňuje rychlost zotavení svalové hmoty po tréninku, zrychluje spalování tuků a omezuje vytváření nových tukových zásob. V neposlední řadě udržuje v dobré kondici…